今日は男先生の入門クラスでした
今日からやっとフリーチケット復活しました
やはり週2回の入門クラスだけだと身体が元に戻り難いです
過度な運動をして怪我をするのは良くないとは思いますが
あまり動かさないと身体がどんどん硬くなりかえってしんどいです
しっかり動いてしっかりメンテナンスするのがベストだと確信します
昨年の今頃は母の介護で身体を酷使しながらレッスンしていて最悪な状態で…
盆明けから年末までは整骨院通いをする羽目になってしまいました
今年は不調の一番の原因である寝不足を何とか克服したいと思います
日本人の平均睡眠時間って意外に長いように思うのは私だけでしょうか
大谷選手があんなに寝てるって信じられません
私は毎日せめて６時間は眠りたいです