あけまして
おめでとうございます🎍
かすみです☺︎
明けて早2週間。
引きずってしまってる方、
危ないですよ！
頑張ったのが水の泡。
それだけは避けるために
今日から変えて行きましょう！
まず変えるべきは食事。
お正月の後って
胃が大きくなって
すぐお腹減った気がしますよね。
でもすぐ食べるのはstop！
一度お水を飲んでみたり
本当にお腹空いてるのか
自分に確認しましょう。
ガムを噛んでみるのも
オススメです。
意外と大丈夫なことが
多々あることに気づけますよ☺︎
是非試してみてください。
まずは
自分に問う！
これを行ってから
食事しましょう🍽
ではまた☺︎