ステント処置後ですが、富士山クライムラン続いて参加です。
エンゼルグランディアに予約してまして、宿のキャンセルも可能だったのですが、参加しました。
走れないので、目標を13キロ地点の第1関門（1時間50分）に設定
キロ8分28秒弱でいけば関門通過できるという計算で歩きます。
11キロの所で1時間31分38秒。あと2キロで18分20秒。
ということはキロ9分10秒だから、今のペースなら余裕、と思った瞬間、
スタートまでのロスはどのくらいあった？
と、ふと思いました。ここで現在時刻を確認。
歩いた時間と現在時刻に1分ちょっとの差。
2キロで1分の誤差は1キロ30秒。ということは1キロ8分40秒で行く必要が。
余り余裕がないことに気が付きます。
最後の2キロは速足を少し早めたり、軽くジョグを混ぜた入りしながら、結果として関門閉鎖の1分前に到着しました。
次の15キロ関門はキロ10分で間に合うので、続けることは可能で、ハーフの制限が3時間だったので、あと8キロ歩いて制限時間内にゴールすることは可能でしたが、13キロ関門がスタート地点であったこともあり、無理せず、予定どおりDNF。
今日も、心臓に違和感はありません。
来週、第10回東日本ハーフマラソン にエントリーしているけど、台風の状況によってはDNSかな。
〇最初から最後までのノーマルスピード動画です。
〇最初から最後までの5倍速動画です。