運動負荷

ジョギングによる体への負荷を数値化できないかと考えている。
気分的にきょうはしんどかったとか、るんるんで走れたとかを数値で表現したい。
自分でも技術屋の発想だなぁとは思うのだけれど、やっぱりそう思うのです。
しばらく脈拍のデーターを取ってみたのだけれどあまりピンと来ない。

で、今日から血圧も測ってみることにした。

走行前の血圧と心拍数

今日走ったのは
距離 7143m　時間 40m37s　速度 10.55km/hr

走行後の血圧と心拍数

血圧も正常値、心拍数も異常値ではない。
と言うことはしんどいと思っているのは心因的なものであって、体力的にはもっとがんばれると言うことか．．．

しばらくデータを積み重ねてみよう。