ヘッドを振る
クラブを振る

重力と遠心力に従って、
立って前傾、左右にターン、

「エフォート」は、日本語では「努力」や「尽力」と訳される英語の "effort" のカタカナ表記です。一般的には、目標達成のために費やす精神的・肉体的エネルギー


https://youtube.com/shorts/83CW8RwSXtU?si=PU7hTgam3accix6t