中学生の頃、頬とおでこに気持ち悪いぐらいボツボツとニキビが大量発生しました。
市販のクレアラシルとかビフナイトじゃ効かなくて、親と一緒に皮膚科に行きました。
そこで薬用せっけん「ミューズ」を洗顔ネットの中へ入れ、きめ細かい泡を作り、それでとにかく時間を見つけて洗顔しなさい。
そこで本気で改善したいと思ったら、にきびは病気だということで、皮膚科やクリニックで診てもらうことが肝心です。
ニキビ跡はでこぼこしたクレーター状のものや黒い色素沈着したものが多く、クレーター状になっているものなどはピーリングが効果的であるということでしょう。
その頃の生理痛もかなり重くて辛かったですね。
ですから生理になるとお腹は痛いですし、顔には吹き出物が出て荒れてしまいます。
そもそも、大人ニキビ
対策は清潔にすることが一番大切なのに、お風呂でちゃんと背中を洗うことから難しい状態です。
タオルを背中に回したり、長い柄のついたボディブラシを使ったりしますが、やはり洗い残しをしやすいことには替わりありません。
といってもかなりの夜型だったので、12時に寝るという程度のものでしたが、それでも効果はあったと思います。
食生活の改善は自信がなかったので、ビタミンBのサプリメントをとることにしました。
それと、脂分の多い食事は控える、間食を控えるなどの対策なども行っております。
それから睡眠をしっかりと取ることです。