ダイエット宣言したのはいいものの
実際にはどうやって
トライしていけばいいの？
というのが正直な気持ちであります。笑
まず、私が気をつけようと思うことは
「よく噛むこと」
噛んだほうが満腹感を得やすいと
聞いたことがあるので
これは常日頃から意識したいと思います。
そして、「間食しない！」これを
しっかり実践したいと思います！
あとは、運動、、、
どんな運動が効果的なんだろう、、、
文化部で引きこもり代表の私。
今まで運動とかしたことないから、、、
とか言い訳はなしにして
まずは腹筋30回からスタートです。
(引くくらい運動苦手なのでスロースタート←)
徐々に増やして行けたらいいな。
まだまだ始まったばかり！
頑張ります(´・ω・｀)
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ありがとうございました( ..)"