本日は……朝から整形外科へ
土曜日にキックボクシングへ行き🥊
3R目に左ミドルを蹴りあげる瞬間ッ!!
ふくらはぎの筋肉が少しだけミョーンて伸びビチビチビチってなった感覚がありました
一瞬の事なのにこの感覚があるのが不思議です😱
その直後からイテテテテッ
と、なりまして🥺💦
ジムで左足を上げて30分くらいどうしようか考え…🤔💭
てな感じで帰ったけどまぁまぁ痛くてですねぇ😅
ストレッチポールを松葉杖代わりに歩いてたら
（最初は傘で歩いてましたwww）
駿ちゃんが大丈夫なん？
洗濯物は畳んどいたるから寝とき❣️
なんて、優しく言うてくれたから
冷やしながら寝転んでました
私より綺麗に畳んでくれて
次男のパジャマのデカさにビックリしてました
186cm100kgの人のパジャマはそりゃデカイでしょうよ😂
ふくらはぎ肉離れの話に戻ります。笑
病院でレントゲン撮った結果
軽い肉離れでした
癖になるから気をつけるのと
全治までに2、3週間かかるから
ストレッチはきちんとしてから軽めの運動から始めてやぁ。。
治り悪かったらまたおいで‼️
と、金髪の整形外科先生に言われて帰宅🏠
ストレッチ……ちゃんとしてなかったかもです
怪我して学んだと思うしかない🤕
ストレッチはこれからきちんとしてから運動します