更年期真っ只中の現実と対策

更年期真っ只中のワタシ

酷いホットフラッシュ

気分の落ち込み

やる気が起きない

なんでなのかネガティブになる時がある

疲れやすかったり

正直……夕飯もお弁当ももう作るの飽きた

しなきゃいけないからしてるだけ感がめっちゃある

更年期じゃない時は

家事もご飯の支度も！

息子3人の習い事送迎に駿ちゃんのたくさんの病院やリハビリだって🏥

ササッとそつなくこなしてた

掃除だってそんなに苦ではなかったし

毎年！ガッツリ大掃除もしてた✋

子宮全摘したくらいからホットフラッシュが酷くなり🥺（子宮全摘は関係ないかもしれんけど💦）

47歳くらいから……

更年期かも?!

なんだか今までと違うかも？

って、感じるようになりました

まぁ、なってるもんは仕方ない！

頑張りすぎずやってくしかないのです

母がしている更年期対策

・筋トレ

・キックボクシング

・婦人科でホルモン治療（貼るやつ）

・ビタミン経の安いサプリを飲んでる💊

・寝る前に余裕があればストレッチ

嵐のようにやってくるホットフラッシュにはもう抗えないし( ˙³˙ )www

やることはやってる気もするから

更年期の波に乗ってユラユラのんびりと流れるしかないかなぁ。。

なんて、最近やっと思えるようになりました

いつか必ず終わるはず🤔と、思いながら

上手く更年期と付き合っていきたい

そんな作りたくないのに作っている

本日の夕飯

天津飯

コストコのワカメ入りコムタンスープ

王将の器を使えばなんでも美味しく見える

上手なサボり方を習得したい