筋トレ＆キックボクシングを自分なりに頑張ってる最中です
食べ物もかなり気にして頑張っていますが
何が辛いって自分用のダイエット飯と息子たちのガッツリ飯の両方を作らないといけないことがしんどい
まずは。。ダイエット飯
むね肉の漬け焼き
片栗粉のおかげでモッチモチ
こちらは少しスパイシーに味付けしたむね肉の漬け焼きにしてみた。
白ご飯150ｇか玄米150ｇを朝と夜は食べています！夕飯はご飯なしor50ｇぐらい
ちなみに納豆は毎日食べる
めんどくさい時は……
茹でたササミとキュウリに金山寺味噌付けて食べるか梅肉で和えて食べております
ダイエット飯とは
いかに安く作れるか!!!（毎日食べるものなので）
ササミと胸肉をいかに美味しく食べるかが勝負なような気がする🔥
🔥
🔥とはいえ……息子たち＆パパの夕飯も別で毎日作らないといけないので
どうやって手抜きしてダイエット飯を作るか‼️
こればかり考えています🤣www
お次はガッツリ息子たち飯
オムライス
喫茶店に長く勤めてたのでオムライスとイタスパはまぁまぁ得意
プラス！でっかいウィンナー付けました
息子たちの大好物🤤
甘いフレンチトーストと塩味のあるウィンナーを一緒に食べたら最高らしい
母は……とにかく我慢
味見も我慢
笑笑
笑笑昨日は
朝から駿ちゃんのボイタリハビリPT＆ＳＴ
お隣に移動して小児外科診察でした
帰りにランチして学校へ送り帰宅したら17時
夕飯用意しその他家事を急いでしてたら
体調めちゃくちゃ悪くなってしまって
22時頃に救急へ行く始末
点滴打って真夜中に帰宅しました……
本日はずっとパジャマでダラダラ過ごさせてもろた
歳かなぁ。。夏の疲れが出てきたのかもしれませんね
まだまだ暑いので体調管理ちゃんとしなくちゃ
