もうすぐ……51歳になる母です
更年期に入り、今までと同じ生活をしているのに3年で7キロ太りました
筋トレして3キロ減ったけどそこからびくともしない体重
めちゃ痩せたいわけではないですが
元の体重になるべく戻したいのと食生活を見直したいと思っています
ストレスのかからない程度にのんびりと本気ダイエット中
胸肉にもそろそろ飽きてきたので
本日はササミを使ってさっぱりダイエット飯を作ってみました
ササミ&冷凍オクラ&梅干し&しそ&みょうが
ポン酢・麺つゆ・ごま油で味付けして出来上がり〜
さっぱりなので今からの季節にはちょうど良い
お蕎麦に混ぜても美味しそう
残りのササミは薄切りにしてキムチ&ニラを混ぜて適当に味付けをして冷凍庫保存しました
食べるの楽しみ〜
昨夜の夕飯は
我が家にはかなり珍しいステーキでした🥩
グリル機能や低温調理の機能もついてるので便利
ヘルシオ欲しいなぁ。。って、思ってたけど
私の場合はノンフライヤーで充分です
ヘルシオ……お値段が高いしね
ノンフライヤーなら視覚障がいがある駿ちゃんでも焼き魚やお肉を火を使わずに美味しく焼けるし！
夏休みはノンフライヤーでクッキングをしようと思っています
