本日は早朝からジムへ
筋トレ5種目と有酸素15分
本気ダイエット頑張り中～！！！٩(🔥ﾛ🔥)و ̑̑
お昼からはがん検診へ！
毎年。。必ず行きます😊
今年は肺がん検査のみでした。。
乳がん検診はクリニックで（異常なし）
胃は胃カメラ済み（胃が荒れてた）
大腸は1月に大腸カメラ予定
今年もなんの問題もありませんようにと願う
さてさて本日の夕飯は
明太子パスタにしました
頂いた大量の明太子がずっと冷凍庫のすみっこを占領していたので………
息子達は1人前160ｇ＆パン🍞
母はダイエット中なので70ｇの明太子パスタのみ
めっちゃ簡単やのに激うまやった
誰も褒めてくれへんから自画自賛
母は追いシソしました
ダイエット飯って簡単なようで難しい😭
ただでさえ忙しいのに……
別メニューを作るとかめんどくさいのです💧
だけど本気ダイエット！！！
頑張らねば
明日と明後日はムネ肉のヨーグルト漬けを食べる予定なので。。
夜のうちに明日の弁当おかずと一緒に仕込みをしとこ
明日は！おひとり様でとあることを体験してきます
楽しみ～