本日もお弁当作りをして
野球練習へ行く次男を7時に送り出した後はそのまま1人ジムへ
筋トレ5種類と有酸素運動バイク10分を頑張ってきました(ง •̀_•́)ง🔥🔥
痩せないことにだんだん腹たってきた
体重はそんなに減っていない
だけど体脂肪は減りました
ただ、食事もジムも頑張ってるのになんでこんなに痩せないのかが不思議で💦😱💦
若い時なんてちょっとダイエットしたらすぐに痩せてたのになぁ(￣▽￣;)
母………更年期中＆50歳のダイエットを完全に甘くみてました
停滞期なのか変化がないことにだんだんと腹が立ってきて……
自分に対しても腹たってきてたから。。
1人ジムに行く回数を劇的に増やしてみました
諦めなければ必ず痩せる‼️
そう強く思いながら頑張っております💪
もう若くないので……
リバウンドしないダイエットを目指しています
ご飯を凄く減らしたり、○○だけ食べるなどのダイエットはしません！
絶対にリバウンドするはずなので
食事の量や栄養のあるもの
脂質を減らしながら美味しく食べるように考えたりと
試行錯誤しながら運動も食事も考えたりと
50歳＆更年期中のダイエットに挑戦中
良い報告ができるよう頑張りま～す(ง •̀_•́)งwww
本日の次男弁当🍱
冷しゃぶうどん弁当にした
明日からは3人弁当がまた始まる
日曜日は次男弁当あるから
年中……弁当を作ってる気がする
美味しいもの食べたいなぁ♥️
秋だしね～🍁
土瓶蒸しとか栗も食べたいなぁ🤤
ダイエットの話をした後なのにもう食べる話をしてもうてたぁ
今夜もりゅうちゃんに癒されております
毎日恒例のブルブルタイム
最後にオモチャがポーーンと飛んでった時のりゅうの顔にジワる～
