8月末に心友ちゃんと特定健診へ行きます😊
少し気にしなければ……
と、、言う事で
本日のお昼ご飯
豚キムチ
ぶっかけ蕎麦とろろ海苔乗せ
新生姜糠漬け
納豆
玄米
（玄米大好き
）
）
夕飯は
ハンバーグ
ウィンナー
カップ目玉焼き
キャベツ千切り
フライドポテト
コストココーンスープ
キャベツの千切りするやつで前に指も一緒に削ってしまったから怖くて怖くて……
今日は慎重に千切りしました
ジャガイモも小さいのが2個あったのでカリカリに揚げて~~~
目玉焼きはサボった
ハンバーグを15個焼きながらだったから焼く場所ないし……ハンバーグ焼き続けてたら気持ち悪くなってくる
男子共の食欲にビビるのである
（唐揚げ2.5kg揚げてたら吐きそうなってくるし
）
）卵はお弁当用のカップに入れて塩コショウし、ウィンナーと一緒にオーブントースターで焼いてやりました
ちなみに母の夕飯はキャベツの千切りを味変しながらいっぱい食べたけど💦
（ハンバーグは1口だけ貰いました。笑）
さすがにキャベツだけはお腹空いてきた……
さぁ、、今からYouTubeの腹筋＆ストレッチやるぞーーー
あっ。。トリミングで可愛くなったりゅう君は明日のブログにしま~~~す。。
いつも長文になっちゃうので
