ジムに行きたいけど諦めて始めたダイエット

太った分をとにかく戻そうと本格的にダイエット開始した母

ジムに行きたいけれど……

コロナが気になり諦めました

ダイエットで始めた事は

毎日。体重計に乗り体重と体脂肪を記録する

何時に何を食べたか記録✍️

YouTubeのストレッチを40分～60分毎日する

時間があればウォーキングする🚶‍♀️

本日は50分ウォーキング🚶‍♂️

涼しくて気持ちよかったです

自宅から歩いて10分くらいの池へウォーキング

一周3.5㌔くらいあるのかな

とにかく。。太った分の2.5kgと後2kgくらいを目標に頑張ります