ぎっくり腰になりましま
16年前に長男を妊娠中に初めてぎっくり腰になり。
ぎっくり腰とは……こんなに痛いものなんやと知りました
トイレに行くのも10分くらいかかるし
寝返りするのもどんだけ時間かかるねんってくらい激痛と戦いながら寝返りしてた
子育て中も、軽いぎっくり腰にはちょくちょくなってましたが……
今回のは酷いやつ
手を動かすだけで背中に激痛が走る
激痛が走るたびに
ウーッと唸るから子供達がビビってます。笑
ぎっくり腰って、重いものを持たなくてもなるんですよね……
母の場合はですが
中途半端に少しかがんで上がる時になる事が多い💦
掃除機をかけて身体を起こす瞬間
子供が小さい時は、抱っこして椅子に座らせた時や
冷蔵庫の下の引き出しを開けて閉めながら身体を起こした時などなど
少しかがんで身体を起こす時になる事がほとんど
運動不足も絶対にあるはず
このぎっくり腰が治ったら…運動しないと
週に3回くらいは、寝る前に40分くらいストレッチしてるんだけどなぁ
ネットで調べてみます
とにかく、早くこの痛みから解放されたい