今日は始業式
２学期がスタートしました
三人さん。。頑張っておくれよ～～
で……。。。
母は、昨日▶️特定健診へ行ってまいりました
体重増えてるのがわかってて…
体重計に怖くて…怖くて乗れなくて、半年
特定健診に体重測定があるのを忘れてた
で、、ですね
ビックリするくらい増えてました
はいはい
計ってはないけど、知ってました
計ってはないけど、知ってました今日から！２学期スタートなので‼️
母も。ダイエットスタートいたします
さっそく。近くの大きな池をウォーキング
ウォーキング用の帽子が欲しいです……
まずは、形から入りたいタイプ
なかなか気持ち良かったですよ～～
絶対に痩せてやる❗️
毎日の体重測定
毎日の食事日記
毎日の腹筋＆ストレッチ
食生活の見直し
最低週4回のウォーキング
今日から３ヶ月！絶対に頑張ってやる～～