体幹トレーニング！

本日はダラダラ日

とあ君は。。朝からも昼からも❗
お友達と遊びに行きました

はる君は。。お向かいの同級生君と和室で遊ぶ～ッ




駿君は！お向かいの同級生君の妹も、同じ歳なので
リビングでミニレゴで遊ぶ～




そして！パパじいちゃんからは、、

のりと、お茶漬けが届き～



ママじいちゃんからは、、
お好み焼き&ヤキソバ&お菓子などが届いた





ありがたや～ありがたや～

そして、、母は

だいたい週４日は！
腹筋や、ストレッチをしているのですが

それに、加えて‼
体幹トレーニングを初めてみました




付箋を付けているところをしてから、いつもの、腹筋&ストレッチ

目的は！腰痛改善と、、ダイエット
歳もあるし！柔軟と、筋力は維持したい

本日も今から頑張ります‼