先週から一気に寒くなり
気温の変化と共に
体調も悪くなりました
線維筋痛症の痛みのレベルが増して
辛かった頃に逆戻り
整骨院でバキボキしてもらい
水分が足りてない骨の音がしたと言われ
水をたくさん飲むように気をつけてます
おかげで頻尿
ここ最近はずっと、痛みが酷くて
夜寝るとき横になると
痛みがとても伝わりやすくなるため
寝る前に
神経障害に効くお薬の
ガバペンを飲んでます。
てんかんの薬なのであまり飲みたくない。
鎮痛剤よりも
やっぱりガバペンが1番効きます
副作用で眠気も出るため
寝つきも良くなる
整骨院で施術後の翌朝は
痛みレベルは少し緩和
そして、半年以上ぶりに
整形外科で注射を打ちました
妊活があるから控えてましたが
しんどくて
三ヶ所にトリガー注射。
二ヶ所目までは何にも痛くなく
最後の三ヶ所目が
激痛
痛いーと言うと
医師から
ごめんね。と言われたので
もしや、失敗したのかな？と思ったら
やはりそうだった。
その直後にリハビリに行き担当者に最後痛かったと話すと
打った箇所をみて、
『コレは下手だね。
筋肉じゃなくて骨に当たってるから痛いんだよ。』と言われました
なるほどなぁ
ちなみに
整形外科で今回処方してもらった薬は
コレ。
今回からロコアテープの湿布薬にしました。
今までのロキソニンテープの
湿布薬より効果が強いため
鎮痛剤との併用はできないので要注意
薬剤師さんに
来月以降で妊活したいことも伝え
いつまで使用して良いか聞くと
ロコアテープは
2日後くらいまで効果があるから
妊活の二日前までならオッケー！
基本、妊娠初期は薬の影響自体がほぼないから安心して良いそう。
そして、
トリガー注射で痛みが消えたかと言うと
やっぱり効果は微妙。
痛みについては気休め程度かな。
でも、ホットヨガで
あぐらの姿勢がしやすくなった
これにはびっくり。
あと、痛み対策もそうだけど
妊活のためにも
貼るミニカイロを
お腹につけることにしました
自分の身体は
寒さに弱く、寒さで血液循環も悪くなり痛みが増し更に気持ちも落ち込むということがわかったので
とにかく冷たい飲み物は
飲まないこと。
ヨガを家でも頑張る。
身体を冷やさない。
これを気をつけて冬を乗り切りたいです
今年は去年と比べて
自分の身体の弱点と向き合えたから
少しは成長したはず
そして、最近の２歳娘は
イヤイヤ期の波が激しい
夜寝る直前にオムツまで脱いで
裸踊りをし始める。
なかなかオムツもパジャマも着ない。
寒いのに勘弁してくれ
来月からはいよいよ妊活スタート！！