3m21d今年も残すところあと1日
今年の大掃除は諦めモード
色んな細かい汚れが気になるけど
気づかなかったふりです
細かい掃除するなら
娘のお世話が優先
娘が寝たら、少しの物音で起きるので
何にもできないし
寝てくれるのが早い時は
夜ご飯の食器洗いすら翌朝に持ち越しです
さてさて、
産後からずっと悩まされてる
腰背痛で育児が思うようにいかず
色んなアイテムを導入してます
腱鞘炎-腰背痛の
お助けアイテムその1.
バウンサー昨日から使用しだしたバウンサー。
今日も使いましたが
二回も短時間ネンネをしてくれました
これ、神ですね
木製おもちゃもつけたら
クルクルまわしてご機嫌
抱っこが激減
助かるー
続いて、
その2.
ウエストキャリー
家用に簡単にできるものと思い買ってみました
これ、超いいです
これ、超いいですママ友さんにもおすすめしまくってます
縦抱きして、両手が空く
一応片手は支えますが
座らせるところに滑り止めがついてるから
楽チン
これも、そのまま
寝かしつけができました
両手共、腱鞘炎です
片方はバンテリンのサポーター。
もう片方は、包帯と湿布。
ひよこみたいで本当にかわいい
まんまるーいお尻
この２つが私の中では神グッズです
最近は腰が痛くて寝れないので
薄いバスタオルをクルクル巻いて
腰に当てて、
足も曲げて寝るようにしてます
整形外科の医師から教えてもらったのは
寝る時は自分が楽な姿勢が
一番いいと言ってました。
横でも仰向けでもうつ伏せでもいいみたい。
でもサイトで調べると
うつ伏せはよくなさそう
良くなるためには
腰や腕への負担を減らして安静が一番と言われますが、育児やってたら無理
腰背痛や腱鞘炎予防に
いいアイテムやいい事があったら是非教えてください