今年も引き続き城西高校男子卓球部のトレーナー活動を行わさせてもらうことになりました。
本日は昨年から行っている体幹トレーニングのフォームチェックと新しいトレーニングメニューの提案をさせていただきました。
少しずつですが、続けてトレーニングをやってくれているので選手達にも下半身安定性やブレがなくなってきたとの声を頂きました。
やはり卓球は下半身、体幹の筋力が必要とされ、尚且つ激しいステップをするスポーツなので怪我がつきものです。本日も選手のコンディションを確認すると各関節の痛みを訴える選手が数名いらっしゃいました。痛めている選手に対しては現在つばさ整骨院にて治療を行いながら練習に臨んでもらっています。
今後も引き続き城西高校男子卓球部のトレーナー活動、サポートに力を入れて行きたいと思います。
