冬にオススメトレーニング

こんにちは！

今日は、ジムの飯塚がブログを担当します

だんだん寒くなってきましたね。

寝る時など、足の冷えに困っていませんか？？

今回は、足の冷え性に良いトレーニングを紹介したいと思います。

足のグー、チョキ、パーです！

◆　グー

◆　チョキ

◆パー

足首から動かすと温まりやすいですよ～

寝る前にやることををおすすめします

なかなか最初は動かしづらいですが、あきらめずにやってみましょう