今は身長を伸ばすためのクリニックがあると聞き、話を伺いました。
必要な栄養素
たんぱく質
ビタミンD
亜鉛
「カルシウムではないんだ！」
早速学びが
食事で
卵や肉魚、貝類
を充実させるとともに
気をつけたいこと
ビタミンDは日光浴で作られますが
最近日焼け止めで阻害しがち
(塗ってくれない日も多いけれども...)
そこで改めて昨年から使用中の
ビタミンDの生成を阻害しないという
こちらの日焼け止めを予約
上にリンクを貼り付けていますが、
100mlがありませんでした
100mlがダントツお得な価格設定
100ml→4180円
40ml→3080円
です。
https://item.rakuten.co.jp/ambrosia-kk/c/0000000195/
夏本番には100mlが売り切れて
しまうほど
(昨年は40mlを3本購入)
ビタミンDは皮膚からのほうが
2-3倍長くとどまるそう
また、ベビーには産院にておススメいただいた
ビタミンDサプリをあげています
4歳児にまであげています
母乳だとビタミンDが不足しがちだと
聞き、第一子からサプリは
取り入れていましたが、
こちらは産院おススメなので
載せておきます
また、鉄分不足は
癇癪にも繋がると聞いてから
オートミールにアサイーパウダーを
混ぜておやつにしています
オートミールは沢山試しましたが
こちらが簡単に食べやすくなります
このオートミールに
スキムミルクとアサイーパウダーを
ふりかけたものに
ティファールで熱湯を沸かして
かけるだけ。
20秒の時短で
栄養素満点
子どもが喜ぶおやつになります
4歳になった時に100センチを超えていると
平均身長はいくと言われているそう
我が子は第一子は小さい頃から大きく
4歳時点で102センチ
栄養補給でどうなるか
身長のびますようにー！