高温の中でのジョギング

ここ何日かジョギング継続できているので体中特に

ふくらはぎの筋肉痛がしんどい。

おかげで体重70.4kgくらいを維持。

最近急激に気温が上昇し、汗が出る量がすごいです。

相変わらず終了後の水分補給、お風呂が最高。

今晩もジョギります。