病気になってから私が今も
続けているのが
なるべく10分
ゆっくり湯船につかること
です
というのも私は今まで
シャワーで済ます人間でした
長湯があまり好きじゃなく…
でも具合が悪くなってから
色んな方に勧められ
入ることにしました
特に機能性ディスペプシアは
自律神経失調症の中の症状なので
自律神経を整える入浴は
ぴったりな健康法ですよね
(私は主治医に
自律神経失調症レベルじゃない
精神病と言われてしまうのですが
それはまた後日
)
まぁそれからというもの
お風呂に浸かる事にハマりまして…(今更)
沢山入浴剤買って入れてます😂
半身浴が良いとも言われていますが
私は肩まで浸かる派です🛁*。
あと重曹を入れるとかなり
効果的だそうですよ！
私は入れたことないですが💦
私はゆっくり入浴するようになって
結構効果を感じてます
なので機能性ディスペプシアの症状があって
いつもシャワーだけな人には
是非オススメです