私の年末年始は
12/31、元旦、2日の3日間は
地元のスポーツセンターのプールで泳ぎました。
ジムがやってない時に空いていて
助かりました〜)^o^(

3日はお仕事のみ
でも帰りはルネ北千住にお風呂だけ
入りに行きましたが、帰る時に
思いがけない方々に会いまして
びっくりでしたびっくり

でも新年のご挨拶ができて良かったですウインク



4日は朝9:00~
発表会のリハーサル

ただ……先生が………


ここでは触れませんが、
とにかく遅れてくるというので、
みんなで移動の確認や音流して踊り………

先生が到着してからは
色々と修正やらダメ出し


リハ終了後は連合組でランチナイフとフォーク

リハは文京シビックホールの所だったので
東京ドームホテル内のシズラーへ

私は知らなかったけど有名らしく
サラダビュッフェサラダ
サラダだけで何10種類ラブ!?
サラダ好きにはたまらんね〜ラブラブ
サラダだけで2皿にひひ
クラムチャウダーに
パン、ペンネ、フルーツ等

あとはカレーライス少しにしたけど
それがまた美味しかった〜ラブ

この時点で既に満腹ですが………チュー

次デザート行きたかったけど
私この後エアロがあるので断念して
みんなとはお先にバイバイして

水道橋から1本で両国〜

ルネでエアロ60音譜
ikeちゃん先生です。

ホームのエアロ&リトは出てないので
ここで初めて新年のご挨拶🙇

今日のエアロも1ブロック目は先週と同じ

2ブロック目辺りから床がまるでアイスバーンみたいにツルツルで怖かった〜叫びあせる

それでも容赦なくクルクル回ったり
スピンターンがあったりと……
足元が気になり出来ない〜ゲッソリ

変な力使っちゃいますよえーん

後半からようやくエアコン効いてきて
滑らなくなって良かった〜照れ

今日は怒涛の4ブロック!!
ラストは1-2-3-4-4-3-2-1のブーメランでビックリマーク

またもや足崩壊~えーんあせる
疲れすぎ〜笑い泣きあせるあせる



明日もリハからのBDCへ
追っかけー💃音譜

2020年あなたの運勢は...

Amebaおみくじを引く右矢印

運勢アップの本もチェック右矢印


へえ〜…………


あまりピンと来ない…………爆笑





さて、皆様、


新年明けまして

おめでとうございます\(^O^)/


今年もどうぞ

よろしくお願いしますm(__)m


門松おせち鏡餅絵馬餅




大晦日は洗濯三昧で〜笑い泣き


いつものお洗濯にカーテン&シーツ等〜あせるあせる


大掃除と言えるほどではないけど

掃除もして………




ジム活が無い(;゚Д゚)!イコールヤバイガーン


ということでふと気付いたびっくりハッ


近所のスポーツセンター!!



やってるやん(^-^)V


てことで夕方スポセンのプールへ〜波


(泳ぎは得意ではありませんが、

最近金曜日は出るのがないので

プールで泳いでいたのでそれが良かった爆笑


18時閉館ということで、最後の方は空いてきて泳ぎやすくてラッキーチョキ





そして新年開けて元旦鏡餅


のんびり起きておせちおせち

お雑煮も食べました餅

今年は行けたチュー  初詣〜神社
(去年は骨折のため外
出歩けなかったからねしょぼん
素晴らしい青空〜爆笑
あったかかったですね〜ニコニコ

それからアリオまで〜自転車
ユニクロ激混みだったけど
やっと買えた!仕事用極暖ヒートテックTシャツ
それからカーテン、化粧品等

こんな日くらいしか行けませんのよ〜おいで

なんだかんだで夕方で

また本日も行ってきました
スポーツセンター波
元旦もやってるって嬉しいねラブ
またもや30分ちょい泳ぎました波

退館時にもろた爆笑
嬉しいねラブ


昨日の29日(日)はいよいよ爆笑
今年ラストレッスンでした



まずは朝イチから〜べーっだ!ラブラブ


ホームでイベントレッスン

りさちゃん&池ちゃん
ジョイント
リトモス60&エアロ75音譜音譜


ホームでいつも本当に楽しくレッスン
して頂いて、
しかもなんかキャラが被るんだよね〜(*´艸`*)
な、同じ匂いのするおふたりのジョイントラブ

楽しくないはずが無い爆笑!!!!

いつもは50のリトモス枠ですが、
拡大版60分〜拍手

で、オールバックナンバー
(ピンク·りさちゃん、青·池ちゃん)

1.55  Dance   Lonely Together
2.42  Latin   Vida
3.29  Reggaeton   No Mires Atras
4.34  Sexydance   Timebomb
5.39  Dance   Work B**ch
6.44  Latin   Me Quemas
7.18  Twist   Let's Do The Twist
8.47  HipHop   Worth It 
9.25  LatinDance   Elle Me Levanto
10.19  Aerodance   You Are The One That l Want
11.49  Mixpop  Sorry

でしたラブ

りさちゃん選曲ははげすぅい〜ですな笑い泣き
TwistやLatinDanceはヘロヘロになりますあせる
からのAerodanceなんでこれチュー!?

締めは最後にふさわしい「Sorry」お願い


あっという間の60分でした爆笑

続いてはエアロ75びっくりラブラブ

りさちゃん2ブロック
池ちゃん2ブロック

りさちゃんは動きも大きいし、激しいので
かなり疲れるのはわかっていたので
なるべくセーブ笑い泣き
慣れない動きで苦戦しましたあせる

池ちゃんパートはもう慣れっこなので
難なく口笛

4ブロック完成して通し音譜
からの1-2-3-4-4-3-2-1のブーメランで爆笑音譜

右のつま先が崩壊するほど
(途中から痛みを堪えながらチュー
ガンガンに動きまくって終了

お二人共、
今年1年ありがとうございました🙇
また来年もよろしくお願いしますラブ

そしてまたジョイントしてねウインクラブラブラブラブ



エアロ終わったら私はダッシュで
シャワー浴びてそこから向かいますは電車DASH!


西所沢〜叫びあせる
ジャズダンス発表会のリハーサルですDASH!

ホントに見事にタイトな感じで
ちょっとでもズレていたらどちらかアウチな、
絶妙なタイムスケジュールガーン


通いなれた西武線の急行で1時間ちょっと

スタジオにはなんとジャストな時間に到着DASH!


即着替えてアップ代わりに曲流すよ〜と、
即踊るガーン笑い泣き

今回は2時間だったのであっという間びっくり


次回のリハは年明け4日から〜♪


終わったのは夕方で、お友達とお茶しようか〜?
と言っていたけど、駅前何も無い笑い泣き

なのでそのまま電車に乗り、
私はひばりヶ丘で下車バイバイ

お風呂入りにルネサンスまでウインク

ゆっくり入って
ハードな1日の疲れも取れました照れ


帰りはやっぱり行くよね〜グラサン

餃子の満州
餃子1人前と小の玄米ご飯割り箸
さらっと美味しく頂いて
帰りは爆睡で〜zzzぐぅぐぅ




そして本日は、仕事納めでした!

来年は3日から働きますべーっだ!


あ〜えーんえーん
今日含めて5日間フィットネス活動
しないなんてゲッソリ!!


やばすぎだ〜ガーンガーンガーン


みなさま、今年1年、
お付き合い頂きまして
ありがとうございましたニコニコラブラブラブラブ


また来年も
よいお年を〜*˙︶˙*)ノ"