水曜日、
夜は誠にお久しぶりなルネ北千住
中村先生のリトモス60
ホントにこちらも2ヵ月ぶりなもので
皆さんに
「足、もう大丈夫ですか
」
」と心配して頂き、めちゃ嬉しかったです
ありがとうございますm(__)m
Tekoさんにも久しぶりにお会いできて
久しぶりなんだけど、
2ヶ月の空白の時間が
瞬間で飛んでいった気がした〜
またまた弾けましたぁ〜
木曜日、朝整形外科で
レントゲン撮りましたが………
「まだ隙間がありますね」
なんと！まだくっついていなかった
「激しい運動はまだ出来ませんからね」
「はい！」
と言いつつ、心の中では………
（すでにガンガンやってますけど〜🎵
）
）もうこれで終わりだと思っていたら
また１ヶ月後診察……となりました
さて、そこから予定してた通り
ルネ青砥へ〜
MAYU先生のリトモス60
に出まして、その後筋トレ少ししてたら
次のスタジオ………
藤井先生のボディメイクエアロとな
へぇ〜………
初めてだけど出てみよう〜
普通のエアロとは違うけど、
体幹トレーニングや、全身運動で
なかなかキツく、汗たくさんかけました
先生がまた面白く、楽しく出来ました
それから夜も〜
ホームでikeちゃん先生のリトモス
はい
ガンガンに
ガンガンに金曜日の夜もホームで〇ろせ先生リト
だいぶ右足スムーズに動くようになりましたね〜
そして今日土曜日も
ホームでikeちゃん先生のリトモス60
自転車で向かう時は雪が結構降っていて
ポンチョに溜まった雪を丸めてみたら
サラサラな雪〜
拳大の雪玉が出来ました〜
先週代行だったので、
土曜日のリトモスは2ヶ月ぶり
スタジオに入った瞬間のもわ〜っとした空気
（前のエアロの名残）
いつもはもわ〜っと嫌な空気なのに
今回ばかりは
「帰ってきた〜
」
」となんかちょっと感動しました
（そんな空気に感動するなって
）
）外は雪で極寒なのに、
スタジオは灼熱地獄〜
なのもなんか嬉しい
リトの後のいつものコース（遠征エアロ）
は、まだちょいとパスなので、
ジムで筋トレ&ランニングマシンで
歩いたり少し走ったりしました
元の体にはまだまだ時間がかかりそうですが、
少しづつ絞れてきている気もします
頑張っていきますよ〜