こんにちは！
連日お天気が良くて気持ちいい日中続いたと思ったらとうとう雨でしたね(´・ω・)
今夜は一段と冷えるんだろうなぁ...
この気温差でまず軽い体調不良になる→免疫力低下→そして恐怖のインフルエンザ！！
そう！インフルエンザ！！
今年ももう流行りだしているみたいですね(+_+)
子供のころの高熱は意外とケロッとしてたのに
大人になってからの高熱は比べ物にならないくらいツライ(T_T)
そして解熱後３日間の拘束時間ももったいない(_・ω・)_ババーン!!!!!
ということで、本日の話題はこちら！
デーデン！
「 うがい手洗いの仕方 」
子供のころは学校で指導されていたので自然と日常生活の中でできていましたが...
大人になってからはどうですか？
正直私はできていないときがほとんどです(;O;)
それどころか、正しいうがい手洗いのやりかたを自信をもって知っていると言えないくらいです。。。
なので自分の復習も兼ねて調べてみましたので、皆さんにも公開です(^^)/
まず手洗い！
手首とか、爪の間とか、忘れがちですよね！
忘れがちというか気にしてなかったというか...
単純に手のひらと甲を洗えばいいとおもってたというか...
それじゃダメなんですよね、洗うならしっかりと洗わないと意味がない！！
お次はうがい！
これもまた勘違いしていたこと発見！！！
うがいってガラガラだけじゃダメなんですね(゜-゜)
うがい手洗いに対して今まで自分がいかに甘い考えだったか、反省ですね(´・ω・)
今年の冬は風邪をひかずに過ごせるようにしっかり
「 うがい手洗い 」
したいと思います( ´∀｀)bｸﾞｯ!
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