健康診断

コレステロール値が高く

今年、初めて再検査となりました

食事で変えようとしていること

・肉を食べる頻度を下げ、魚を多くとる

・肉の優先順位は、牛＜豚＜鳥

　牛丼屋に行くのは減らします

・朝食をとる

　グラノーラ（大豆）糖質カットを食べてます

・菓子、特に油であげたものは食べない

・飲み物はお茶にする

　たまにコーヒー

　甘いジュースは飲まない

１週間では体重に変化はありません

２ヶ月くらいして体重が減ったら

再検査（血液検査）してみます