ダイエットは、本当にいつでもできるよ！
困った時の運動チャンスを見逃さないでね！
毎日生活していて、時々本当に困ったことが起こるよね。
僕も先日経験した。
自宅から約４ｋｍ離れた場所に、コーラスの練習に自転車で行った。
鍵を閉めたら、その鍵がないことに気が付いた。
輪っこの鍵で、どうやらその鍵を落としてしました。
しかも、鍵をかけてしまった。
本当に困ったよ。
でも、前向きに考えて、トレーニングで、自転車を引きずる、後輪を持ち上げて進むを繰り返し、約１時間かかって、汗だくになりながら、家にたどり着いた。
いい運動になったよ！
例えば、何かの事情で電車が止まったら、その間を歩いてみるとか、ピンチをダイエット運動に変換させるのもいいかも。
もし、台所で洗いものが溜まっていたら、これもちょっとした運動チャンスかも！
ゴミ出し、庭掃除、雑巾がけ、トイレ掃除、整理整頓等々、本気でやれば、結構な運動になるよ！
困ったことや溜まったことは、運動チャンスだよ！
さあ、運動に取り掛かろうよ！
笑顔で魅力的に取り組んでね！
↓男性用着ながら掃除は効果絶大だよ！
↓女性用着ながら掃除は効果絶大だよ！
↓週末に録画したテレビを見ながら、運動しよう！
