『心から笑顔になるお手伝い』をします。
心屋認定カウンセラー
心屋塾入門講座インストラクター
TCトレーナー(TCカラーセラピー)
＊さっちゃん＊こと、福田さち子です。
「こうするといいよ」って言うアドバイスは
たくさんあると思います。
でもそれが自分に合ってるとは限らなくて
それができないことで悩んでしまうなら
自分に合っている方法を使えばいいと思うよ。
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人が悩む時って
変えられない過去を悔やんでいるか
まだ来ない未来に不安を抱いているか
そのどちらかです。
だから「今に集中しましょう」って言うよね。
今この瞬間に集中する方法で、よく使われるのが
『瞑想』です。
が…
私、瞑想が苦手なの(笑)
集中しようと思っても、頭の中が忙しくてさ。
何かしら考えちゃって
な〜んか、うまく行かないんだよね。
でもね、自分が興味あることだったら
すごい集中力を発揮します！
(パズルとか大人の塗り絵とか…細かいこと大好き♡)
だから、過去や未来に気持ちが行ってしまったら
自分の好きなことをやります。
そもそも
過去や未来に心が囚われている時
今この瞬間に集中できればいいんだよね？
瞑想ができない！って悩んじゃったら
元も子もないじゃんね(笑)
「こうするといいよ」って言うアドバイスは
たくさんあると思います。
でもそれが自分に合ってるとは限らなくて
それができないことで悩んでしまうなら
自分に合っている方法を使えばいいと思うよ。
今日も、読んでくれてありがとう(*´꒳`*)
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