みなさん、褐色脂肪細胞ってご存知ですか？
ダイエットや筋トレに興味がある方なら、聞いたことがあるかもしれません。
今回は脂肪を燃やすと言われている、褐色脂肪細胞について、ご紹介します。
まずは、褐色脂肪細胞の役割についてです。
この細胞は、糖や脂質を取り込み燃やす働きがあります。
この細胞が活性化している人は太りにくく、痩せやすい傾向にあります。
褐色脂肪細胞は年齢と共に減少していきます。
若いうちの方が痩せやすいというのは、ここに関係してきます。
基本的には母親からの遺伝性が強いとされています。
体の痩せやすさは母親ゆずりになるということですね。
さて、みなさんが気になるのは、この褐色脂肪細胞を活性化させるには、どうしたら良いかだと思います。
この細胞は冷寒刺激で活性化すると言われています。
褐色脂肪細胞は、背中や首、お尻まわりに多く存在しています。
そこを冷水や保冷剤などで冷やしていけると良いでしょう。
夏場はお風呂から上がる前にシャワーで背中を冷やすと気分も涼やかにすることが出来るでしょう。
褐色脂肪細胞について、ご理解いただけたでしょうか。
トレーニング以外の知識も身に付け、更にボディメイクを加速させましょう！
