きのうは 夫と久しぶりの外出で 山の緑いっぱい見て リフレッショ
出来ました。 やはり 自然に触れるのはいいですね。
元気な頃は 休みはジムに行って 帰りにドライブしてました。
ラベンダーの同時期に ねむの木のはかない気なピンクの（赤）の花が咲いて
本当に気持ちがいい
すっかり 自然パワーに元気をもらい
今まで出来なかった いろんな事を片付け 電話もして・・・・・・・・・
ふと見ると 空が真っ赤に染まっている
夏の夕闇の景色は 本当に美しくて・・・・・
でも これは瞬時に変化して どんどん色が変わっていく
この流れで テレビ見ながらバランスボールで 運動
そのあとに バレエポーズで太ももの強化 すっきり気持ちがいい
お休みタイム
布団に入ると 腰がお尻が 痛いやないか
運動後は仕方ないや