ぎゃーーーーっ パート2

…ということで


宣言



ちゃんとご飯、腹一杯食べます

(当たり前すぎるけど)


頬こけ解消の運動します


表情筋、口輪筋をしっかり使って

｢あ｣
｢い｣
｢う｣
｢え｣
｢お｣




柔らかいものばかりだと、顎や顔の筋肉が使われないと言うので、


おやつは固いものにしよ



そして、左右均等に噛むように




遺伝的にも痩けやすい要素たっぷりの我が家系




油断禁物やね





キレイは健康が一番ですからね