170118 今年初のマッスル

今日は会社の先輩、後輩と今年初の筋トレに行ってきました。

今日は胸、腕、腿を意識しながらトレーニング。

ベンチプレス、スクワットを中心メニューをこなしました。

前回行ったのが、去年の11月上旬。結構サボってました。笑

前回までが100キロ上がってたが、久々という事もあり、今日は90キロまで来月までには100キロに戻す形で、自宅でもトレーニングしていこうー‼︎

今年は筋肉も付けながら、痩せるのが目標です。

明日もトレーニングをするかー‼︎毎日継続‼︎