おはようございます！

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おはようございます！

今日の体重は…73.6キロ♪

昨日よりも400グラム減(°Д°)

一気に落としすぎな所はいなめないけど、毎日落ちる体重に充実感MAX♪

常に食べ物に気をつけ、スナック類は食べず、甘い飲み物はトクホペプシ(°Д°)

食べ物の我慢はいけないと思うけど、必要ないものを絶ちきる気持ちは大事(*￣∇￣)ノ

そして、目指せ69キロ(σ≧▽≦)σ


一キロ減!!!!!

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おはようございます！

今日の体重ですが…

間食をやめて、夜ご飯を早めにそして、一日の総摂取カロリーを減らした結果…

74kgになりました(^o^)

昨日よりも1kg減なり♪

こられが１日限りにならないようがんばります！

ちょっとずつ焦らず、落としていきます！(°Д°)

目指せ、69kg！！


朝の体重は…

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おはようございます…

今日の朝は残念ながら400g増…

昨日食べたものを思い返すと…

間食だけで500kcal!

これは摂取しすぎでした…

急に減らすのではなく、今日から間食はスルメにします(笑)

あとは、少しずつ欲望に勝たねば！(￣-￣)ゞ

目指せ70kgきり！