ワシはフロイト博士じゃ。
今日は１つ諸君に問題を出しますぞ。
諸君がダイエットをしたいと思ったとしますぞ。
でもクッキー🍪は食べたい。
こんな時に
①クッキー🍪がむき出しのまま箱に入っているもの
②クッキー🍪が個別包装されているもの
どちらを選ぶと良いですかな？
ズバリ②の個別包装のタイプが良いですぞ。
個別包装だといちいちビニール袋を開けるのが面倒ですからな。
本気でダイエットしたいのであれば
映画館でポップコーン食べたり
家で🏡ポテトチップスの袋をあけるのはヤメなされ。
ワシらは行動が楽であればある程その行動を頻繁に行なうものですからな。
食事の時には
必要なアクションの数を変えて
敢えて面倒にすることも必要ですぞ。