体重46.0kg😱😱😱
🔶朝食
食パン、オールレーズン、バニラヨーグルト（いつものブルガリア切らしてます）、コーヒー
🔶10時のおやつは、誘導のため無しです。
🔶昼食
くるみパン、コーヒー
※手が回らず、ここで手抜きしてます。
🔶食後に
アーモンドチョコ２個
🔶３時のおやつ
チョイス
🔶夕食
納豆と卵かけご飯、もずく、ゆで卵と野菜サラダ
🔶今日の締めはパスしました。
体重45.9kg
本日終了‼️
体重46.0kg😱😱😱
🔶朝食
食パン、オールレーズン、バニラヨーグルト（いつものブルガリア切らしてます）、コーヒー
🔶10時のおやつは、誘導のため無しです。
🔶昼食
くるみパン、コーヒー
※手が回らず、ここで手抜きしてます。
🔶食後に
アーモンドチョコ２個
🔶３時のおやつ
チョイス
🔶夕食
納豆と卵かけご飯、もずく、ゆで卵と野菜サラダ
🔶今日の締めはパスしました。
体重45.9kg
本日終了‼️