「暑熱順化」と運動・フィットネス

　　　　「暑熱順化」には、運動もおすすめです。

　　　　普段からの習慣として軽く汗をかく運動を続けていると

　　　　身体が発汗による体温の調整に慣れていきます。
　　　　そのため、運動習慣がある方は、

　　　　初夏・梅雨明けなどからの急激な気温の上昇にも

　　　　「体温調整ができる身体が作られやすいです。

　　　　一人で運動を続けるのが苦手という方は、

　　　　スポーツジムなどもおすすめです。

　　　　ホットヨガなんかも発汗習慣におすすめですね。
　　　　手前味噌ですが、関西の温泉施設「水春」では、

　　　　フィトネスジムを併設してる店舗があります。

　　　　お風呂（温泉）とフィットネスの両方で

　　　　「暑熱順化」の身体づくりを効果的に行えます。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　草津湯元水春

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ホットヨガスタジオ　アイナ

　　・予約専用電話番号　077-516-1136

　　・受付営業時間　9時～23時

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　　・予約状況により

　　　レッスンを受講できない場合がございます。

　　　予めご承諾ください。

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　　滋賀県草津市新浜町300番地

　　イオンモール草津スポーツ＆レジャー棟

ホットヨガから連想すると

ホットヨガスタジオアイナ

インナーマッスル

体幹

ホットヨガ

脂肪燃焼

健康にはホットヨガがおすすめ

習い事はホットヨガから

有酸素運動

1人時間はホットヨガで瞑想にアタック

ホットヨガスタジオ

熱中症の予防・対策 「暑熱順化」と運動・フィットネス 熱中症の予防・対策