「暑熱順化」と運動・フィットネス
「暑熱順化」には、運動もおすすめです。
普段からの習慣として軽く汗をかく運動を続けていると
身体が発汗による体温の調整に慣れていきます。
そのため、運動習慣がある方は、
初夏・梅雨明けなどからの急激な気温の上昇にも
「体温調整ができる身体が作られやすいです。
一人で運動を続けるのが苦手という方は、
スポーツジムなどもおすすめです。
ホットヨガなんかも発汗習慣におすすめですね。
手前味噌ですが、関西の温泉施設「水春」では、
フィトネスジムを併設してる店舗があります。
お風呂（温泉）とフィットネスの両方で
「暑熱順化」の身体づくりを効果的に行えます。
草津湯元 水春
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ホットヨガスタジオ アイナ
・予約専用電話番号 077-516-1136
・受付営業時間 9時～23時
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・予約状況により
レッスンを受講できない場合がございます。
予めご承諾ください。
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滋賀県草津市新浜町300番地
イオンモール草津スポーツ＆レジャー棟
ホットヨガから連想すると
ホットヨガスタジオアイナ
インナーマッスル
体幹
ホットヨガ
脂肪燃焼
健康にはホットヨガがおすすめ
習い事はホットヨガから
有酸素運動
1人時間はホットヨガで瞑想にアタック
ホットヨガスタジオ