ふくらはぎが大事なんです！ 牛久 | リンパ

茨城県牛久市のコルギ【骨気】＆
リンパドレナージュ専門サロン
【k's heart】の小林和子です。

冷えた足を、手っ取り早く
温めるには

足湯がいいのは
皆さん、ご存じかと思いますが

足湯で、
ふくらはぎまで浸かってますか？

 

洗面器などにお湯をはり
足首までではないでしょうか？


足先が冷えて冷たいのは
ふくらはぎの血行不良が原因


足先まで流れた血液、リンパ液は
ふくらはぎの筋肉を使って
重力に逆らい昇ります。


ふくらはぎが冷えると
筋肉が収縮します。
(寒いと身を縮こませるのと一緒)

熱を逃がさず閉じ込めるため、
筋肉はこわばって硬くなります。

血管は筋肉に包まれているので、
一緒に血管も収縮します。


一気に血の巡りが悪くなり
血液に含まれる栄養・酸素が
細胞に行き届かなり
エネルギーを発生しなくなるため
足が冷えるのです。



 

このことによって

上半身の筋肉まで負担がかかり
腰痛や肩こりの原因にもなってしまいます。


「足を温めると全身が温まる」
とはよく言われますが
これは足首までではなく、
ふくらはぎまでのことです。

 

茨城県牛久市のコルギ（骨気）・リンパドレナージnaュ専門サロン
「ケーズハート（K's　heart）」

 

住所：茨城県牛久市小坂町1957-73
（あみプレミアムアウトレットから車で5分）



電話：029-872-0006
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