「ねじれをコントロールするエクササイズ」
・体幹をねじったり、曲げたりして鍛えていませんか?
・体幹トレーニングをする際に不必要に力を入れていませんか?
・左右差を意識してトレーニングをしていますか?
興味のある方は、ぜひどうぞ。10月22日に半蔵門で会いましょう。
http://www.tryworks.co.jp/workshop/191022.html
「ねじれをコントロールするエクササイズ」
・体幹をねじったり、曲げたりして鍛えていませんか?
・体幹トレーニングをする際に不必要に力を入れていませんか?
・左右差を意識してトレーニングをしていますか?
興味のある方は、ぜひどうぞ。10月22日に半蔵門で会いましょう。
http://www.tryworks.co.jp/workshop/191022.html
以前、シットアップ、ロシアンツイスト、サイドベンドなど、腰部を曲げ、反らし、
以前、McGill博士について書いた記事はこちらです。
McGill博士の取り組みは、日本バスケ協会の取り組みでも参考にさせてもらいました。
https://www.asahi.com/articles/ASKDD0C4SKDCUTQP03H.html