コロナでロックダウンになって以来
ジムからは遠ざかっています。
一時は閉鎖になっていたハワイのジムも
現在は再開しているけれど
まだ個人的には行く気になれずにいます。
コロナ対策してくれているとはいえ
汗とか飛沫感染が…なんだかなぁ…
気になるのに無理して行かなくてもって
思ってしまう。
で、今は、友達が立ち上げた↓こちらで
６週間のプログラムに参加中。
ダイエットはあんまりついていけてない
でも運動はクリアしてますっ
自分1人ではやらない上半身の筋トレとかも
（腕の筋肉が昔からない。腕立てキライ
）
やり方のビデオがアプリに入っているので
確認しながら取り組み中。
肩こりとか腕の痛みがやわらいできた
毎日提示される運動メニューも
その日に消化できなければ翌日に回したり
何も固定メニューがない週末に回せるので
ちゃんとこなせる所が気に入ってます。
ここがおうちジム↓。
マット一枚のスペースですが愛着わいてきた。
こんな感じにログしてます↓
今年のテーマは”習慣化”。
過激な変化はすべてリバウンドするので
もう同じ過ちを繰り返したくない
４週目で運動のリズムができてきたので
そろそろ食事にも本腰入れていこ〜