白より茶を選んで

健康的な食べ物をどう選べばいいの？
とよく聞かれますが
一番に言われているのが　

色キャッ☆

です。

白砂糖より黒糖薔薇

食パンよりライ麦パン薔薇

白米より玄米薔薇

「白」のものは血糖値を急激に上げてしまうので、太りやすいんですよ！！

食物繊維が豊富で消化に時間がかかる茶色い食べ物は、血糖値の上昇を抑えられます。

玄米は苦手！！！
って人も多いですよね。

私は白米はほとんど口にしていないですが
お砂糖はこれを



白くないですょ（笑）

血糖値が気になる人はぜひ茶色を♥


梅雨の時期って髪の毛が、、、

もう嫌だ。
この時期ってくせっ毛の人にはどんよりですよねーーー汗
朝ヘアアイロンしてもうねうねしてきてしまう泣
本当にストレートヘアの人に憧れるハート
ずっと まとまらないから最近は結んでごまかしてるし汗汗



半年で結構伸びたんだけど、それはそれでどうしていいのか分からず汗汗

ずーーっと担当してくれていた美容師さん辞めてしまって
（13年ぐらい担当してもらっていたの泣）
担当不在のまんまだし、他の美容院を開拓する勇気もなく。。。

でも、とりあえず金曜日に予約入れましたょ薔薇

少し毛先に動きがほしいなぁーーきらきら！！きらきら！！きらきら！！


お久しぶり

昨夜は仕事が終わってから
茅ヶ崎のこのお店へ。



20年振りくらいにKOUさんに会いに行きましたおんぷ
現役で音楽活動してるなんて本当に素敵すぎるｷｬﾊﾊLOVE
今やってる音楽も格好良かったなぁおんぷ
さすがです！！！
残念ながら車なのでお酒飲めなかったけど一緒に行ったダーさんに美味しいお酒を提供してくれてありがとうございましたLOVE
バーボンで昔を思い出しましたてへ

時間が過ぎるのはあっという間汗
気づいたら4時半近くに（笑）
外はもう明るかった（笑）

またお邪魔しますね薔薇


朝から牛丼食べて帰りました（笑）


仕事もきっちりこなしましたょにこ
今日もたくさんのお客様が来店してくださり ありがとうございましたキャッ☆

明日も1日湯乃市です！
皆様のご来店をお待ちしておりますLOVE