仕事の帰り、ちょっとスーパーはしごしてぶらぶらして帰ってきた。
買いたいものもなかったけど色々見てたら結構買ってしまって。。
シリコン鍋 割と大きいので使えるような感じ。
バリの友達の子供にポケモンとどらえもんのぬりえ。
牛乳・もやし・きざみのり・シュークリーム・アルミホイル・パパイヤ。
パパイヤ食べてみたら美味しかった。
でもバリのパパイヤのほうが大きくて美味しい。
これはフィリピン産て書いてあった。
昨日トレーナーに言われた「3食たべる」ってこと。
あたしは昼が軽めなので夕方お腹が減って間食をする。夜はほとんど食べない。これ、だめらしい。
最近の昼はおにぎり1個、野菜とこんにゃくの煮物、りんご。
これじゃだめ。。おかずを食べること。
昼なんかガンガン食っちゃっていいっすよーーとか軽く言われたけど・・。
ほんとかよーー。。
きょうも朝早く起きれなくて朝はベーグル（クリームチーズ）
昼はおにぎり2個、バナナ。
夕方 おにぎり1個。
こんな感じ。
きょうはチョコとかも食べた。
これからキャベツとニンジンの甘酢浸けを作る。
なんか食べたいから。
家族の晩御飯は
フライ（ほたて・イカリング）
野菜スープ（ジャガイモ・ウインナー・キャベツ）
蒸し野菜（もやし・ブロッコリー） ゴマドレで。
玉子焼き
食事はたいせつ。
でもなかなか思うようにならない。。