パン、チョコ⚫⚫プルーン⚫⚫
砂糖が使われているものから
離れるために、
ご飯をしっかり、食べるように
なりました。
ご飯は玄米ですが、チャーハンに
すると、美味しい。
納豆もよい！
砂糖が使われていない、
ご飯のお供とも相性いいです(^^)
昨日はそういうものを
食べていないので、
熱は出ていませんが、
筋肉痛が⚫⚫(--;)
残っています⚫⚫。
間食したくなったら、
ハーブのお食事、またはバナナを
食べるように心掛けています。
今日から天気がわるくなるみたいなので
気圧に負けないようにしたいですね。
皆さまもお気をつけください！