からだとこころ☆

忙しい日々の中で
一呼吸するのを忘れると
段々それがたまってきて
ストレスというものが
うまれてしまう。



朝起きたときに一呼吸
忙しいときにも一呼吸
寝る前にも一呼吸。



この深呼吸を日常のなかに
取り入れるだけでも
リラックスできます。

そしてカフェTIME






そんな日常のなかに少しでも
リラックスできる時間を
増やせたらいいな
と思っています。






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