昨日の熱について..☆

昨日の発熱から少し分かったこと。


疲れているときは、爪もみ、呼吸法を
やればある程度は熱を防げることが
分かりましたが、睡眠不足には
何をしても勝てません。

睡眠不足に疲労が重なると
昨日のように36℃台でも、
倦怠感と微熱のような症状が
出てしまうようです。



睡眠不足。
感染。


気を付けます(´；ω；`)






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