今日の夕食♡食べる順番

今日は母ご飯でした♪


私の食べる順番です♪

血糖値上昇を抑えるために
まずはサラダを食べます♪
お味噌汁も♡

今日はもやしのお味噌汁♡

もやしって栄養素が高くていい
ですよね♡

そしてタンパク質などを

炭水化物は最後に♡

今日は炊き込みご飯でした♪


大抵この順番ですね。

食後に
豆乳、ヨーグルト、バナナ、ポンカンでドリンクを作りました♡

バナナが入ると大抵何でも
美味しくなります♪


Good night♡**




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