皆さん、こんにちは。
Pure Heart熊本のKIMIです。
恋愛に悩んでいる時、
私たちはどうしても
◾︎相手や自分の気持ち
◾︎思考や感情の動き
◾︎潜在意識や魂
といった『内側』に意識が向きがちになります。
どうすれば変わるのか。
何をすればうまくいくのか。
そうやって考え続けていると、
気づかないうちに、あるものが後回しになります。
それが
『体』
です。
頭の中でずっと考え続け、
感情は常に揺れ続けている。
そんな中で私たちは
内側を整えることに意識が向いてしまいます。
でもその一方で、体はすでに反応しています。
本当は疲れているのに気づいていなかったり、
眠れていないのに考え続けていたり、
食欲が落ちているのに気にしていなかったり…
そんな時私たちは
◾︎マッサージやエステに行く
◾︎温泉や旅行でリフレッシュする
◾︎豪華ランチや飲みに行く
といった形で『ケアをしているつもり』になります。
もちろん、そういった時間は悪いものではありません。
気分転換として、とても大切なものです。
ただ、それはあくまで
『対処療法』
であることが多いのです。
つまり、本来の体のケアとは、
何か特別なことをすることではなく
『日々の生活の中で気づくこと』
なのです。
◾︎疲れていないか
◾︎だるさや重みはないか
◾︎どこかに痛みはないか
そういった小さな変化に気づくこと。
実際に私自身も、何度も経験してきました。
例えば、YとのLINEのやり取りの中で
既読がつかない。
既読がついても返信がない。
そうなると、どうしてもスマホを何度も見てしまう。
その時の体の状態はどうかというと、
◾︎体が固くなる
◾︎縮こまる
◾︎呼吸が浅くなる
明らかに緊張しているのです。
そして、それが続くと
◾︎食欲が落ちる
◾︎眠れなくなる
といった形で、さらに体に出てきます。
人によっては
◾︎頭痛や肩こりがする
◾︎便秘になるorお腹を壊しやすくなる
など、自分の弱い部分に出ることもあるかもしれません。
つまり、体はすでに
『今の状態を教えてくれている』
のです。
思考はいくらでも意味づけができます。
『まだ大丈夫』と思うこともできる。
でも体は、誤魔化せません。
だからこそ、まず意識してほしいのは
◾︎食べられているか
◾︎眠れているか
この二つです。
この二つは、とてもシンプルですが、
絶対に嘘をつくことができません。
本来、体は
◾︎呼吸が深い
◾︎リラックスできている
◾︎柔らかさがある
そういった状態が自然です。
もし今、そうではないとしたら
何かが起きているサインかもしれません。
特別なことをする前に、
内側で何かを変えようとする前に、
まずは
『今の自分の体の状態はどうか』
を見てみてください。
そこに、今の自分の現実が
そして、相手との関係性が
そのまま現れているのです。
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